다이어트를 통해서 즐거움을 알아야 한다. 많은 체중감소로 정신상태는 매우 양호하다. 운동과 식사요법도 즐기면서 해야 한다. 운동량이 늘어나기 때문에 운동을 즐기지 않으면 힘들어질 수 있다. 항상 ‘즐기는 다이어트’를 생각하자. -구태규 오늘의 영단어 - spring up : 솟아나다, 새로 탄생하다오늘의 영단어 - undercurrent : 물밑 흐름, 저류박애(博愛)를 실천하려면 한층 더 커다란 용기가 필요하다. -간디 가장 좋은 것은 어떠한 판단도 내리지 않는 것이다. -피론 우리는 우리의 육체에 속박받고 있다. -플라톤 다른 사람과 원수를 맺는 것을 재앙을 삼는다 이르고, 선을 버리고 행하지 않는 것은 스스로 제 몸을 해치는 일이다. -경행록 Blood is thicker than water. (피는 물보다 진하다.)오늘의 영단어 - furious : 사나운, 성내는, 무서운, 치열한, 맹렬한잠깐 사이에 늙어지면 얼굴빛이 변하고 늙은이가 된다. 젊은 시절에는 모든 일이 뜻대로 되었지만 늙으면 사람들은 거들떠보지도 않는다. -법구경